Чувство вдохновения, наверное, знакомо каждому. Ведь творчество — это не только удел избранных художников и поэтов. Ему найдется место и…
Читать далееКаждое упражнение исполняется в виде статической нагрузки под счет до 200. Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При…
Читать далееСпециальное упражнение для укрепления мышц живота и спины. Добавьте это упражнение в свои комплексы. Примите следующее положение: колени — на…
Читать далееОбщие рекомендации — выполнять в проветренном теплом помещении 2-3 раза в день. При пробуждении, не вставая с постели, облегченный комплекс…
Читать далееОздоровительный укрепляющий комплекс упражнений предлагает дамам дипломант международной выставки “Мир здоровья”, генеральный директор студии “Фрау-класс”, тренер международного класса Светлана Кружалина….
Читать далееСегодня мы обсудим 4 самые распространенные ошибки, допускаемые в спортивном зале, которые не только не способствуют достижению целей, но и…
Читать далееВ недоступных горах Тибета спрятан монастырь, монахи которого из поколения в поколение — уже в течение многих тысячелетий — передают…
Читать далееКомплекс на неделю Прыжки со скакалкой — это удачный способ одновременно накачать мышцы рук, ног, ягодиц, плеч и брюшного пресса….
Читать далееОдно из направлений йоги — Йога Хаасья — практика группового смеха. Как мы уже отметили, смех — это та же…
Читать далееВ последние годы Болливуд-танец стал достоянием всего мира. В разных его уголках танцевальные студии предлагают уроки танцев в этом стиле….
Читать далее